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全讯网五湖四海5123一·这碗粥一定要常煮给家人喝,健脾,增加免疫能力!
更新时间:2020-01-11 18:12:09    点击率:2163

全讯网五湖四海5123一·这碗粥一定要常煮给家人喝,健脾,增加免疫能力!

全讯网五湖四海5123一,南瓜含有维生素b、维生素c和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,由此看见,营养价值可谓是相当的丰富呢。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素c,可以健脾,预防胃炎的神奇功效哦,

近代营养学和医学表明,南瓜能够效防治高血压,糖尿病及肝脏病变的神奇功效。对提高人体免疫能力也有一定的作用。

用南瓜煮粥,营养丰富,无论老人,小孩都很适合,那怕是刚添加加辅食的小宝宝都能吃。营养好消化,而且颜色非常漂亮,对小朋友也是很有吸引力。

食材:南瓜,大米

制作步骤:

1、南瓜去皮去,挖出里面的籽瓤,切成块。

2、将大米淘洗干净,加入适量的水,再加入南瓜。开启“粥”模式。一键完成煮粥。

3、煮好的粥如图所示,不仅颜色漂亮,口感也非常好,带点甜味!

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